Τί νὰ μὴν λὲς σὲ κάποιον ποὺ ἀντιμετωπίζει ἀγχώδη διαταραχὴ ἢ κατάθλιψη.

1. Πάψε νὰ αἰσθάνεσαι ἄσχημα.

2. Προσπάθησε περισσότερο.

3. Πήγαινε νὰ διασκεδάσεις.

4. Κανεὶς δὲν σοῦ φταίει γιὰ ὅτι αἰσθάνεσαι.

5. Ἀφοῦ δὲν εἶσαι εὐχαριστημένος γιατί δὲν ἀλλάζεις τὸν ἑαυτό σου;

6. Δὲν σοῦ χρειάζεται βοήθεια ἀπὸ τὸν ψυχολόγο.

7. Μὴν πάρεις φάρμακα γιατί θὰ ἐξαρτηθεῖς ἀπὸ αὐτά.

8. Σκέψου πιὸ ὥριμα καὶ πιὸ λογικά.

9. Δὲν ἀντέχω ἄλλο νὰ σὲ βλέπω σὲ αὐτὴ τὴν κατάσταση.

10. Ἔτσι ποὺ τὸ πᾶς θὰ μᾶς τρελάνεις ὅλους.

11. Δὲν τὸ περίμενα νὰ εἶσαι τόσο ἀδύνατος-η.

12. Ἔλα … χαμογέλασε λίγο.

13. Τὸ μόνο ποὺ καταφέρνεις εἶναι νὰ βλάπτεις τὸν ἑαυτό σου.

14. Τζάμπα βασανίζεσαι, δὲν ἔχεις τίποτα.

15. Προσπάθησε νὰ βρεῖς μιὰ δουλειὰ ἢ κάποιο χόμπι.

16. Μιὰ ζωὴ σὲ θυμᾶμαι νὰ δημιουργεῖς προβλήματα.

17. Μπορεῖ νὰ μὴν τὸ κάνεις ἐπίτηδες ἀλλὰ δὲν ἀντέχω ἄλλο.

Τί θὰ ἤθελε νὰ ἀκούει κάποιος ποὺ ἀντιμετωπίζει ἀγχώδη διαταραχὴ ἢ κατάθλιψη.

1. Εἶμαι δίπλα σου καὶ θὰ προσπαθήσω νὰ σὲ βοηθήσω μὲ κάθε τρόπο.

2. Σ’ ἀγαπῶ.

3. Ἐνδιαφέρομαι πολὺ γιὰ σένα καὶ θέλω νὰ καταλάβω αὐτὸ ποὺ αἰσθάνεσαι.

4. Σὲ αὐτὴ τὴ φάση τῆς ζωῆς σου εἶναι ἀπόλυτα φυσικὸ νὰ νιώθεις ἄσχημα. Εἶναι βέβαιο ὅτι σὲ λίγο καιρὸ θὰ νιώθεις πολὺ καλύτερα.

5. Μαζὶ θὰ τὸ ἀντιμετωπίσουμε.

6. Εἶσαι πολὺ σημαντικὸς-ὴ γιὰ μένα.

7. Ἄν μου ζητήσεις κάτι θὰ τὸ κάνω μὲ χαρά.

8. Ἔχω ἐμπιστοσύνη σ’ ἐσένα! Εἶμαι σίγουρος ὅτι θὰ τὰ καταφέρεις.